整天昏沉沉的 打不起精神 便秘、💩不成形 舌苔又厚又腻 口臭、老是胀气不消化 更多的是，喉咙一直不爽利像有异物似的 要么痰吐不干净，要么吐不出来，黏糊糊的 都去吃蒸马蹄吧‼️ . 马蹄，又叫荸荠，味甘，甜的 性凉，色白入肺，肺主肃降 肺跟大肠相表里，加强肺的肃降能力 就相当于➕强肠道的疏通能力 所以吃蒸马蹄，排便特别顺畅，成型 还排的特别的多，🉑️把陈年宿便都pai出来 同时也会加强shen的纳气能力 让肾阳肾jing不消耗，间接有补shen效果 . 马蹄偏凉 蒸了后会削减寒气 不加水隔水蒸半小时 一次去皮蒸12个 有些人吃蒸甘蔗容易上火 就在蒸甘蔗的基础上加马蹄 马蹄有肃降功能 可以直接把虚火归肾归元 先吃甘蔗再吃马蹄 有些人脾胃虚弱觉得寒的 在蒸马蹄的时候，还可以放六片姜 这样先吃两片姜，再吃六个马蹄就很好