🍂又到吃板栗的季节了！🌰板栗的营养很丰富，认证为“腎之果”，搭配五指毛桃、山药更佳[赞R]，🈷️卑🫁能力弱的孩子，墙裂建议每周可以安排1-2次，喝起来是淡淡的椰香味🥣 — [种草R]食材： 猪骨400g、五指毛桃25g、莲子15g、百合15g、板栗200g、山药20g、红枣5-6个、陈皮1块、姜2片 [卡式炉R]做法： 1️⃣猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用 2️⃣煲汤材料洗净浸泡30min，陈皮刮囊红枣去核 3️⃣所有食材加入汤锅里，加入适量清水煲1小时 4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅ — 🔺脾胃好，身体吸收好❗️吃麻麻香‼️