估计很多姐妹都跟我一样 生了宝宝后、常常腰.酸、腰tong 一晚上要起来跑4、5次厕所 后面每天坚持吃两勺黑芝麻盐 终于体会到腎[哇R]气足的好处了👇 . 黑芝麻/补/shen，大家都知道 黑芝麻又小又顽固 外面有一层稍微硬的膜 直接吃下去基本上不消化 吃进去什么模样，出来基本上就是什么样 我们把它碾碎后，内里的营养素才能被更好的吸收 . 盐入肾经 芝麻盐就是用盐将黑芝麻的补腎功xiao准确引入肾经 在现存蕞早的中yao著作《神农本草经》中占有一席 . 食材：黑芝麻➕盐 做法： 1、黑芝麻直接炒 2、炒好后趁热放盐， 3、放凉之后直接打粉 4、最后装到瓶子里保存 （可以用破壁机、搅拌机打，也可以用袋子装好用木棍碾碎） 每天可以吃两勺 拌粥拌饭拌酸奶或者夹馒头都行，味道特别香～ . 我现在还每天吃两勺 不夜起，一觉到天亮的感觉真好 月要也不酸不痛了，爬山都不累