处暑润肺🍂防秋燥，牢记✅6吃❎6少吃
处暑，天气渐渐转凉🍂，干燥的空气，容易😩嗓子沙哑、咳咳咳。
是时候将润肺防秋燥 🗒提上日程啦
👌牢记6吃6少吃，润润地过处暑~
-
✅处暑养生[六R]吃
√银耳
√酸梅汤
√秋梨
√百合
√莲藕
√石榴
.
❎处暑养生[六R]少吃
ד辛辣”食品
×西瓜
×绿豆
×芒果
×冷饮
×烧烤
-
[害羞R]处暑养生除了牢记6吃6少吃之外，还需
保持充足睡眠[晚安R]，早睡早起，避免熬夜。
早上或晚上适量运动。
早晚温差大，及时添衣🧥，避免感冒。
评论列表
热门分类
处暑咳咳别慌，银耳秋梨来救场！辛辣烧烤说拜拜，润肺养生小贴士，记得分享给身边小伙伴哦～
处暑啦，别忘了润肺防燥哦！多吃银耳、秋梨，少吃辛辣冷饮，秋日好声音就靠这招了