步入40岁，身体机能开始走下坡路了，偏瘦体质加上高强度的工作和频繁出差视察，压力山大，导致有一段时间我气血不足，脸色蜡黄。但好在我找到了解决方案，及时止损，现在我气血充盈，素颜出门也会被人认为和我闺女是姐妹！ ·饮食调整 以前爱喝冰饮、咖啡，还试过节食减肥，结果搞得自己营养失衡、气血循环不畅现在把咖啡换成了补气血的五红汤。而且了解了营养均衡的重要性，注重食补，再忙也好好吃一日三餐。 ·内服调补养 养气血方法很多，尝试很多后发现了这款宝藏-康麦斯气血丸！它中西结合，科学配比，不仅补铁还兼顾中医的调补养，避免虚不受补的尴尬。比起传统的食养炖煮省时又高效。我一般出差旅行都会在包里备着，随时随地保持最佳状态。 （这里面的氯化高铁血红素是生物型补铁，吸收率高达25-30%，春夏补铁也不怕上火。再加上黄芪+当归的古方，妥妥好东西！而且无铁锈味，口感温和。） ·运动+泡脚 虽然工作忙，但我坚持每天挤出时间运动，哪怕只是跑步半小时。晚上回到家也会坚持泡个脚，可以使人全身舒爽，气血循环顺畅。 ·心情调节 更年期难免会有精神焦虑、早更症状，姨妈量也少了，脾气还变差。但我和女儿就像朋友一样相处，积极交流沟通，心态自然年轻了许多。心情好了，气血自然也跟着好起来。