不知道互联网当妈的姐妹们有没有听过一句最大的谎言： 带娃与工作可以平衡。 这就是个伪命题，基本不可能做到。哪来所谓的平衡，只有不停的取舍而已。有时候精神压力和生活压力扑面而来，更让人喘不过气，心脏负荷加重[扶墙R]有时候还会觉得自己快心梗了...真不夸张，半夜睡觉都能听到心突突，脑子一片空白，之前还老疑神疑鬼跑过几趟医院，也没查出啥毛病。开家长会跟一个妈妈交谈了解到她之前也有过类似的情况，一直在养心吃保健品，从那时候开始，养心就提上日程[红色心形R] - 现在的好状态也是有目共睹的，就简单和互联网当妈的姐妹们分享一下心脏养护的习惯~ - 1晨起搓手 早上起来搓搓小手，有助于心脏健康，经常搓手能刺激手心的劳宫穴，让脏器兴奋起来，晨起搓手已经有段时间了，感觉最近状态也好了很多[得意R] - 2常泡脚 随着夏天来临，姐妹们有没有觉得很容易感到烦躁，夏天泡脚可以缓解这种焦躁的症状，引“火”下行，祛湿降噪，夏天排湿可以甩掉闷热感~ - 3 补辅酶Q10 心脏不是很好的姐妹们可以试试辅酶Q10，之前带娃压力太大过度焦虑，盗汗，心跳加速～吃了大半年的辅酶Q10，心脏舒服多了[玫瑰R] 辅酶Q10本身就是心脏保护的重要成分，并且 25 岁后随着年龄的增加身体里的Q10也会逐渐降低，也是之前孩子同学妈妈的推荐，一直在吃Fopiz还原型辅酶Q10，成分干净，纯辅酶，而且还经过加拿大药监局NPN认证，品质好[赞R]每天小小1粒全方位补充身体所流失的辅酶Q10，而且K氧化也很不错喔，吃到现在状态提升了一个level~皮肤也透亮了很多~ - 4 饮食清淡 姐妹们一定要注意吃清淡点，三餐多吃些水果、粗粮对身体是有帮助的，日常可以多喝点牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用，双管齐下~ - 开始养心后，越来能感觉到健康的重要性，妈妈们都是伟大的，只有自己健康，才能更好的帮助孩子健康成长，真心希望所有妈妈们好好爱护自己的身体[红色心形R]