说真的40岁没有做过医美，素颜状态能保持这样，我已经很满意了。 随着年岁渐长皮肤状态一直保持不变是不可能的，但ym对于我来说风险太高了是我不愿意去尝试的。所以平时保持健身的习惯，内外兼修，各种养生护肤的方法和超级食物都是我的必修课！ 内调： 1、养生八段锦，这项运动真的很好，每天只需12分种就能舒展全身，让气血运行通畅 2、睡前泡脚，暖心暖胃，祛除寒气，让气色红润，提升睡眠质量 3、自制五红汤，食补也很重要～ 4、睡眠，保证至少七小时及以上的睡眠时间，十点以后做好入睡准备 外养： 以油养肤的原理就是通过给我们脸上的皮肤补充油脂 来保持皮肤的弹性，延缓衰老 我日常使用珀莱雅精华油搭配刮痧板使用 这款精华油是天然植萃的真精华油 而且这个油是发酵过的在脸上不会有厚重的感觉 我的做法就是对重点的面部穴位进行提拉按摩， 每次刮痧结束后都会很通透 而且皮肤透着健康的光泽感～ 谁都想青春永驻，衰老又是不可逆的过程，我们能做的就是用各种方法放慢这个过程，想要看起来年轻就得把自己泡在油里！这一瓶小小的能量油就能让你拥有最稀缺的资源！