🌈立秋后少吃凉的冰的，特别是孩子不认真吃饭，经常嘴巴有味道，平时又不爱喝水，渴渴像打雷一样，加上啤位谓弱的，经常遍干的孩子和大人，真的难搞哦！ 👉后来看罗大伦博士书籍经常讲的食材怀山药，其味甘性平，不寒不燥，就跟着罗大伦老师给孩子坚持煮着喝，早上给孩子炖点鸡蛋羹吃，白天煮点怀山药雪梨山楂陈皮水， 真的nice！可以代替白开水喝哦。 🈯️我每周都会给孩子煮这个山药雪梨山楂陈皮水，尤其是立秋后，多养啤谓真的很重要。 ♨️煮法也很简单～ 怀山药干8-9片，雪梨干6片，陈皮3-5克，焦山楂6片，加800毫升水，果茶模式煮20分钟，喝完后继续煮着喝。 1⃣湿漉漉（怀山药干+ 茯苓+芡实+莲子） 2⃣遍干干的（怀山药干+南杏仁+冰糖） 🈸立秋后日常养pi怀山药干15克+雪梨干5-6片+百合干8克冰糖适量，煮水喝，真的👍！