🌈怀山药在罗大伦老师的书籍里经常被分享，不仅对啤谓很友好，还对月市也有z养，很适合立秋后喝去喝！ 🈸尤其是立秋后，秋燥渐起还喜欢吃凉的冰的，不爱喝水，内🔥，上熱下💦，吃的花里胡哨叽🐔s，遍干遍难，还时不时ke ke，真的不妨可以试试！ 🈯️我隔三差五都会给孩子煮着喝，孩子很喜欢喝，真的nice！ ♨️做法也简单～ 怀山药干15克，黑豆15克，苹果半个，陈皮5克，冰糖适量，加800ml水，煮20分钟即可，喝完可以继续加水煮，可以反复煮2-3次。 🔰日常怀山药干也可以这样搭配煮水喝～ 1⃣干 ke～ 怀山药干10片+雪梨6片+百合5克一起煮水； 2⃣遍干遍难～ 怀山药干8片＋苹果＋6克南杏仁一起煮水； 3⃣不爱吃饭🐔sh～ 怀山药8片+苹果十焦山楂6片，连喝也3天。 4⃣日常养啤～ 怀山药干15克，苹果半个，加800毫升水，煮水，一周3天，清潤可口特酥服！ 5⃣湿哒哒的～ 怀山药＋茯苓＋芡实＋莲子各10克，苹果半个一起煮水喝； 🍁这个怀山药水一年四季全家都可以喝，特别家里有小盆友的可以多安排，以喝水为主，不用吃煮熟的食材。