📜罗大伦博士常讲用怀山药干煮水，真的是一个不错的方法，在张锡纯先生的食方里80％都用到了怀山药，因为它确实好，味甘性平，不寒不燥，温和不上🔥。 ✅立秋后白天热，特别是经常喝冷饮，吃瓜果，吃多容易伤p🌞，加上啤位不好，经常内🔥，🐔sh，一到换季就容易ke ke的，睡💤不安稳，尤其是早上起床和晚上睡了那会，这时候妈妈们要多注意哦！ 🈯️每年我都会给孩子一周煮3天这个山药水喝，加点苹果，陈皮一起，口感清香，对啤啤微谓都挺友好的，孩子很喜欢喝。 🌈取15克怀山药干，苹果半个，陈皮1片，冰糖适量，加800毫升清水，煮20分钟，甜甜甜甜的孩子爱喝，喝完加水在煮，当水喝。 🔰一年四季都可以喝的山药苹果水，真的nice！大人孩子都可以喝哦！ 👉口干、干 ke，怀山药片+雪梨＋冰糖+百合； 👉遍干遍难，怀山药片+苹果＋南杏仁煮水。 🈸一周喝3天，不用给孩子吃这吃那，养好啤谓，自然吃饭香，身体棒！