当你在失败之后想要躲起来，问问自己 “躲起来，失败就消失了吗？” . 当你被别人指责，你开始自我攻击，问问自己 “为什么别人已经在攻击我了，而我还要和别人合起伙来欺负自己？为什么我就不能站在自己这一边？” . 当你觉得被别人孤立，问问自己 “为什么是Ta们孤立我，而不是我孤立Ta们？” . 当你觉得被别人控制，被别人伤害，问问自己 “为什么我要允许别人控制我伤害我？” . 当你一直陷入内耗之中，问问自己 “为什么要以牺牲当下宝贵时间为代价，去追悔不能改变的过去，去担忧没有发生的未来？” . 当你因为不被爱而委靡不振，问问自己 “为什么要为了不爱自己的人折磨自己？” . 当你敏锐的触角感知到外界向你传来不友好的信号 你要坚定地站在自己的这一边 你就会慢慢感觉到有一股强大的力量开始向你聚集 掰正你的受害者思维 所有的痛苦，来自“我不够好”主观念头 . 只要你自己不允许 别人就无权指责你，无法控制你，不能孤立你 . 你是你生命王国的唯一主宰 你可以自由主动去选择，去拒绝、去退出 .