所有的向外求，都会变成内耗 所有的向内求，都会变成能量 如果内耗很严重，其实是在提醒你 “小我”变大了，是时候召唤“高我”了 . [绿色心形R]究竟是什么喂大了“小我”？ “小我”共有三层 1. 执念层： 一定要赢、一定让所有人满意 一定不能出错、一定要把事情做到完美 一定要被别人认可、一定要对所以事情负责... 2. 控制层 想证明、想完美、想确定、想优秀、想成功... 3. 恐惧层 害怕失去、害怕被抛弃、害怕没人爱、害怕孤独... . [绿色心形R]内心默念或抄写这7句话 每天一篇，能量飙升 [一R]凡事发生，必有利于我 [二R]只要我不允许，就没有人可以控制我 [三R]我就是爱的本身，不再需要向外求 [四R]过去的，不留念，未来的，不执念 [五R]放下大脑的评判，跟随内心的直觉 [六R]不要这些了，又会怎么样呢？ [七R]我非常相信我自己 .