中医说：尿路养生要关注“蜂胶、槲皮素”。

🌟尿路问题在中医里被称为“淋证”，其治疗理念主要基于辨证施治的原则。中医认为尿路感染与湿热、脾肾亏虚、肝郁气滞、瘀血阻滞等因素有关，通常分以下几种。 1⃣️热淋：表现为小便频数短涩、灼热刺痛 2⃣️石淋：尿中夹有砂石 3⃣️气淋：由于情绪异常导致 4⃣️血淋：小便热涩刺痛，尿色深红 5⃣️劳淋：病程长，缠绵难愈 - 🫖作为养生中医人，今天给大家介绍两种对尿路环境比较有益的中药材——蜂胶、槲皮素。 📍蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有“紫色黄金”之称，含有丰富的黄铜、酚酸类等等物质，犹如一个天然的“药库”。在中医中，蜂胶性味为微甘、性平，归肝、脾经，2005年被收录于《中国药典》。 - 📍槲皮素是很多中药材的有效成分，槲皮素是一种广泛存在于水果、蔬菜、叶子和豆类中的黄酮类化合物。它是植物的次生代谢产物，具有多种健康益处。疫情后风就很大，一瓶要大几百！常常被人单独买来搭配着吃。 - 🔎在中医应用中，蜂胶和槲皮素通常不单独使用，而是作为复方中的组成部分，与其他药材配伍，发挥协同治疗作用。因此中医认为，对待尿路问题不能单纯地依赖各类药物，而是要通过整体调理来增强身体里的正气。 - 🍊分享一个今日了解到的好物，少女泉尿露舒，一款营养成分比较全面的尿路营养品，含有各200mg的蜂胶✅与槲皮素✅，还有4000mg的高含量甘露糖✅，此外还有胶原蛋白✅透明质酸✅凝结芽孢杆菌✅，里面的蜂胶和槲皮素能够与甘露糖联合，发挥协同作用，通过六重成分的全面补充来协调身体的方方面面。 - 🏃‍♀️还可以多做以下运动： 1⃣️金刚跪。双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐15分钟，促进全身气血流通。 - 2⃣️推肝经。晚上7-9点，沿大腿内侧用力向前推到膝盖，推50遍。也可疏肝四件套交替。 - 3⃣️拍八虚。白天拍打，一天不超过2次。八虚：双肘部+双腋窝+双大腿根+双膝盖后窝。 - 4⃣️伸懒腰。拉伸身体肌肉，促进全身舒畅，减轻疲惫感。可直接八段锦第一式重复。 - 5⃣️多泡脚。可缓解身体疲劳，每天睡前可泡脚10-15分钟，泡脚同时搭配按摩腿部，泡到微微出汗。