■胃病可以吃的食物： ⒈刀削面，拉面，碱面（都不喝汤），米线，米饭，面条（看个人情况，有的人吃会反酸），肠粉（少放油） ⒉花卷，馒头，发糕（少糖），发面饼 ⒊鸡鸭鹅（不吃皮），猪肉（瘦），鱼虾，瘦肉 ⒋苏打饼，松饼，面包（没有调味的，那种甜味的调味的不可以） ⒌生花生8颗左右不能多，可以适当缓解烧心，生芝麻 ⒍所有蔬菜都能吃（草酸多的菜要焯水），比如菠菜 ⒎益生菌，适合所有胃不好的补充 ⒏苏打水（会胀气的不喝） ⒐水果Zui好加热吃，选低糖水果（苹果） ■胃炎不能吃的食物： ⒈粗纤维：菌菇，玉米，杂粮，红枣，韭菜，芹菜，笋等 ⒉容易产气的：南瓜，木薯，红薯，土豆，芋头，山药（可以按个人情况适量吃一点）。豆类和豆制品。蒜，洋葱，红葱(这类可以调味但别吃进去)。紫甘蓝，西兰花，白萝卜 ⒊难消化的肉类：肉干，煮得很硬的牛羊肉，非全熟的肉等 ⒋辛辣刺激：辣椒八角桂皮等大部分调料 ⒌饮品：含有乳糖的动物奶，果汁，汽水，烫水，冷水，糖水，酒精，咖啡，浓茶（可以适量喝不浓的红茶/普洱等，一定要不浓的） ⒍生冷：刺身，冰激凌 ⒎坚果类：要吃的话一定要咀嚼碎，因为很坚硬会划伤胃粘膜。不可以多吃。坚果推荐用破壁机加水打成液体在饮用（不要喝芝麻糊） ⒌高糖：糖水，甜品，糖果，高糖水果，甜饼干，甜面包，甜粥，藕粉，果酱，加糖酸奶等（注意配料表) ⒐酸的：酸萝卜，酸菜，猕猴桃，VC泡腾片，番茄（适量） ⒑腌制食品，高盐食品：腊肉，腊肠，泡菜，腌菜等（高盐损伤胃粘膜，亚硝酸盐对身体也很不好） ⒒高脂：煎炸类食品，肥肉，重油重盐食品 ⒓糯米制品：麻薯，粽子，糍粑等 ⒔不新鲜的：坏了一点的水果，隔夜菜等 ⒕速冻食品，外卖，加工食品，膨化食品（注意是否有反式脂肪酸），尽量少吃，Zui好不吃