网上关于辅食添加的文章太多，看多了往往会比较焦虑。但其实，重要的内容，无非就这几点，大方向把握住就好了。 具体的操作步骤见图片，不需要特意准备多金贵的食材，或者按照排敏表来，家里有什么就分点给宝宝吃，荤素搭配合理即可。 没时间也不需要做蒸糕，松饼这些，很多食物切成大小合适的块，蒸熟，就是很好的手指食物，方便快捷，不容易失手。 到底准备多稀多稠，什么时候吃粥吃面，听谁的都没用，喂喂看，自己宝宝能吃什么程度，心里就有谱了。 辅食什么时候吃两顿，辅食和奶要不要一起吃，这些都是可以灵活调节的。根据宝宝的喜好，家庭的作息安排，宝宝的生长曲线，同步的调整出适合自己的节奏就行 如果没时间，吃一些成品的辅食，或者一次性准备一些冻起来都没问题的，辅食工具也没必要买这么多，怎么方便怎么来。