【大肚子和小肚子一起瘦的经络调理方法】

肚子不平坦，有赘肉，尤其是肚脐周围赘肉多，重点按照微博里疏通脾经和胃经方法每天坚持疏通1-2次，尤其脾经释浊点一定要重点疏通，释浊点切记是以穴位为定位在其周围区域出现酸麻胀痛、硬结、疙瘩、条索等非舒适性反应，也可能是一片，不要纠缠于穴位。

通完经络后联系跪坐，注意先慢慢活动膝盖和脚踝，下肢长期得不到气血滋养，咔咔做响的人更要提前预热，前期可以做5-10分钟，慢慢延长到20分钟即可。

两步很简单，往往坚持一周就能看到效果，色斑的人也是个用这个方法。一定要耐心实践，实践一定有收获。