你们发现没？长期运动的人，到老了确实是身体就比不运动的人要好很多。 就拿我们老两口来说吧，我们俩从年轻的时候就喜欢运动，早晨早早的起床跑步到广场上去运动，我老公喜欢打篮球，我则跟另外一个大姐踢毽子。 晚上只要我不上夜班，我们俩饭后继续去广场上跳广场舞，打羽毛球，扭秧歌…… 运动这个习惯，我们俩一直都没有间断过，哪怕10多年前从北方去了南方，也是依然如此，运动从来没有停止过。 结局就是现在我们俩都是60出头的人了，身体很好，尤其是我，没高血压也没高血脂，也没高血糖的，化验单上干干净净，一个向上的箭头都没有。 我老公是去年查出来血糖高了一点点，通过节食和运动，今年检查血糖也正常了。 所以，我就觉得我们俩目前看身体不错，与常年坚持运动是绝对分不开的 。 反观身边同龄的不喜欢运动的人就不一样了，像我同学，说白了家住农村的他就是有点太懒了，家里连个柴火垛都没有，上山去捡一颗烧一颗的，就喜欢喝酒，再就整天是在家躺着，结果怎么样？现在也是60岁出头的年龄，把自己搞出了个脑血栓偏瘫坐上轮椅了，我就觉得与他常年懒惰不运动有关。 所以，你仔细品一下，是不是这样的，从年轻就喜欢运动的人到老了身体肯定是不错的，反之亦然。