又是重点调理脾胃的一天
后天努力大橙子
2024-08-04 13:15:24
先睡一觉再说
🍊胃的问题还是最明显的，所以今天周末正好饮食全按计划来。
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早：小米山药红枣糊糊+馒头一个
午：青菜肉末碱水面+小鸡腿
晚：红薯半个+馒头一个+半把生菜
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✔️重点疏通胃jing常堵穴位
再敲腿部胃jing三次
✔️早起揉腹
✔️第一式10遍
✔️推地筋+推按太冲行间100次
✔️干湿分离
✔️饭后站立
✔️步行两公里
✔️遇到烦心的人事及时远离
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幸运小福星
舒服了，老铁！”按时吃饭，按摩穴位，走两步，生活小妙招大有裨益哦