这个夏天，把脆弱的脾胃养起来。
后天努力大橙子
2024-08-02 00:54:11
我的养生仪式感 挑战世界公认健康作息表 三伏天养生
😩经历了肝胆排石法的折磨
🥣一个多月的中药（因为路程和熬煮还有口感停了半个多月）
😖发现脾胃更大不如前了
🤢胃胀反酸恶心时不时来访
🧘又回归自我觉知自己折腾的养生模式
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没有了之前的让自己紧绷内耗的计划（如图）
🍊化繁为简，反而更容易坚持
✅早睡（十二点之前）
✅七分饱
✅干湿分离
✅灸中脘和足三里（一周三四次）
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🍊烤馒头片目前尝试中，养胃餐食也在慢慢尝试总结中，希望这个三伏天把胃养回去💪
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一梧鱼
养生不折腾，简单有效才是王道。早睡少食，灸一灸，脾胃自然和顺。大家试试看，有时候养生就是这么接地气
顧顧
这养生路走得，脾胃伤了才想起简养？早睡七分饱，真能救火队员变胃仙？试试看吧，希望能胃到好处
假假真真
这养生搞得跟作战计划似的，真的能养胃吗？烤馒头片养生法，听起来有点儿接地气过头了...