灸友们，大家好💕 现在好多人喜欢上了艾灸，但对于新手小白来说，盲目乱艾灸不光会没效果，还容易伤身😰 🙏🏻作为一个艾灸了八年的老艾灸人，给大家总结了一些经验，希望大家少走弯路： · ☀️俗话说【四灸四不灸】： 总爱生气、脾气大要艾灸；刚生完气不要灸 经期前一周、痛经要艾灸；但经期不要艾灸 运动损伤剧烈运动前后不要艾灸 孕期慎艾灸 ☀️艾灸的顺序： 体内的阳🌞气有它流动的规律，从充足的地方流向虚弱的地方，逆之则容易上🔥。 先灸上部，后灸下部 先灸背部，后灸腹部 先灸左侧，后灸右侧 艾灸的频率： 起初可连续灸，后面隔天灸，上午和中午艾灸效果为佳，且一年四季都能灸。其中夏冬蕞适合，尤其是“三伏天”和“三九天” · 💕已经帮大家总结清楚，具体查阅图片。 💕三伏天了，大家记得利用好这个时间，好好调理身体哦。 · 养生日常 艾灸 艾灸调理 艾灸养生 艾灸知识 新手艾灸 女性健康 三伏天 三伏灸 马上过夏天 肩颈大作战挑战世界公认健康作息表 大暑 · ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️️