减肥2个半月瘦了45斤

我必须瘦的一亮眼 2024-07-30 12:52:28

初始体重：145斤现阶体重：99.4斤累计减重：45斤目标体重：95斤 🥣早餐：咖啡+馒头片+小米粥 🥣午餐：面条+鸡腿 🥣晚餐：拌面+纯碱烤馍片 💪运动：费教练臀腿回放+拉伸

0 阅读：21

评论列表

烫心

2

2024-07-31 09:00

这减肥成效也太励志了吧！坚持就是胜利，我得学学这食谱和运动法，争取夏天前瘦成一道闪电

醉袖

2

2024-07-31 12:31

这也太狠了吧，45斤说减就减，我的肥肉听了都吓一跳！这方法敢分享吗？

南瓜米粥

2

2024-07-31 08:39

太励志了！坚持就是胜利，看这饮食和运动安排，我也得学学，争取夏天前瘦成一道闪电

我必须瘦的一亮眼

感谢大家的关注

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