晚上血糖一点就炸（今日高峰上11.6）
吨吨爱吃胡萝卜
2024-07-27 03:19:46
[向右R][种草R][种草R][种草R]早餐：杂粮窝窝头110g+45g味出道五黑全麦面包+100g水果+50g自制芋泥+100ml牛奶
[一R]碳水量：大约90g
[二R]血糖波动：高峰不破9，餐二小反升。
[向右R][种草R][种草R][种草R]午餐：生重75g杂粮饭
[一R]碳水量：大约57g
[二R]血糖波动：高峰不破9，餐二平缓回落。
[向右R][种草R][种草R][种草R]下午茶：茶话弄桂花引（去糖）
血糖波动：一条直线。
[向右R][种草R][种草R][种草R]晚餐：熟重100g白米饭+熟重150g土豆
[一R]碳水量：大约48g
[二R]血糖波动：高峰炸上11.6，餐二9.2，简直无语了，晚上不配吃饭了吗？
我晚上是真得不知道如何吃了，太难了，小姨子是不是只上白班，不上夜班，但我夜间血糖也是直线。为什么晚餐血糖如此炸，欢迎大家交流指导。
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jj qin
我尝试过土豆，非常不友好，薯类，芋艿就很好
attutide
楼主晚餐和午餐间隔多久？
那个瞬
楼主吃豇豆怎么样