糖前期‖日常上班控糖饮食
吨吨爱吃胡萝卜
2024-07-30 00:51:03
戴硅基第一天
早餐:馒头+车厘子酸奶碗
午餐:生重75g米饭（熟重191g）
晚餐:生重65g面条
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徴羽
宝子，你每顿吃完都运动吗
JaeSunIa
小姐妹，你加碳水多久了？另外，你的身高体重能让我参考一下吗？谢谢
乐于安世
看起来你已经解决了反升的问题，餐二以后只要不反升形成高位横盘，血糖还是很漂亮的。