控糖人是少吃多餐还是三餐饮食？

[种草R][种草R][种草R]关于糖人控糖是一日三餐还是少吃多餐的问题备受大家关注？我控糖3年的选手，阐述一下我的观点。 [向右R][向右R][向右R]刚确诊或诊断为糖耐量异常，医生的五点理论，一是吃杂粮饭，二是少吃多餐，三是餐后运动，四是按时用药，五是餐后监测血糖。 [种草R][种草R][种草R]可能刚患病和确诊时我们是无助的，没有太多的自我见解和认知，医生就是救命的稻草，毋庸置疑。 [鼓掌R][鼓掌R][鼓掌R]通过3年的控糖经历和博文分享，我比较倾向三餐定时定量饮食。糖耐量异常的我们绝大多数都是高胰岛素分泌或胰岛素延迟，胰岛素处于分泌紊乱的状态。如果我们一日多餐进食，每次都会刺激胰岛素分泌，胰岛处于无休状态，可能会加促抵抗。我刚开始控糖也是少吃多餐，三餐餐二血糖很好，但每次去医院复查糖化都是5.8到6.0。我很纳闷，很不解!我尝试加碳固定三餐饮食，一餐高峰虽高，但糖化数值下来了，近一年糖化复查值处于5.4到5.5之间。 [鼓掌R][鼓掌R][鼓掌R]我不是在单一推崇某个人观点，更不是在质疑医生，只想把我控糖的经历和思考分享给大家。希望大家结合自身情况，找到适合自己的控糖方法。 618硅基活动，99元换购硅基已经邮寄给薯友了，谢谢薯友们愿意听我唠叨。我最近在自学营养学，把我学到的无偿分享给大家，算是自我实现的体现。