分享这5个穴位，按摩帮助缓解 1️⃣子宫穴位置：位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。 作用：清热利湿，温肾补元 按摩时间：用双手中指指腹按揉子宫穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。 2️⃣天枢穴位置：位于肚脐左右，脐中旁开2寸。 作用：疏通下腹部气机、理.气行滞、活血散瘀 按摩时间： 按摩天枢穴的时间是早上7:00~9:00为宜，每天按摩天枢穴5分钟左右即可 3️⃣阴陵泉位置：在小腿内侧，腓骨头前下方凹陷中。 作用：清利湿热，健脾益肾，行气活血，通络止痛 按摩时间：以用拇指搓转或点压该穴位，每次按摩5-10分钟，每日1-3次 4️⃣三阴交穴位置：位于小腿内侧,足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘 作用：健脾祛湿、补肾固精、活血调经 按摩时间：每天晚上9-11时，按揉两腿的三阴交穴各15分钟 5️⃣关元穴位置：下腹部前正中线上，肚脐下3寸（四指）的位置。 作用：补益中气、调气血、行水湿 按摩时间：用掌根对关元穴进行环状地按揉，每次2-3分钟