三伏养生消暑纳凉，可以试试这几个方法 1. 吃“苦”开胃 进入三伏天容易食欲不振，可以多吃点苦味食物，如苦瓜、苦菊等 中医认为，苦入心，能清心火，利于夏季养心。 注意:苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒的人不宜多吃 2. 藿香正气水祛暑 可以缓解中暑导致恶心呕吐，头晕等症状，没有中暑也可以提前喝藿香正气水来预防中暑。 3. 三豆汤清热 三伏天炎热，容易出较多的汗，口干口渴，浑身乏力，可以喝三豆汤来缓解，由绿豆、赤小豆和黑豆熬煮而成。 具有清热解暑、缓解口渴、健脾利湿等功效，老人小孩都可以喝。 好了，今天就分享到这里，大家学会了吗？三伏天已经到了，大家多注意自己的身体，如有不适，及时就医！#中医##中医健康##三伏天#