长达40天的三伏天是一年之中我们调理身体的最佳时间，千万不能错过！快来看看三伏天如何正确的食补吧！
1.初伏:清内热，多食苦瓜、冬瓜、丝瓜，益喝茉莉绿茶、莲子菊花茶
2.中伏:去湿气:多食薏米、红豆、赤小豆、芡实，益喝玫瑰花茶
3.末伏:升阳气，红枣、黄芪、羊肉、鸡鸭肉，益喝红枣生姜茶除此之外切勿贪凉，西瓜、雪糕等寒凉物尽量不吃或者少吃，空调非必要不使用，
坚持每天一个白水煮蛋，坚持每天泡脚，让我们轻松又快乐，安康过伏天。
长达40天的三伏天是一年之中我们调理身体的最佳时间，千万不能错过！快来看看三伏天
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