清华大学研究发现，这类食物+运动，有助于改善抑郁情绪，并降低全身炎症

近日，清华大学的研究人员在" Applied Physiology Nutrition And Metabolism "期刊上发表了一篇题为" The Role of Dietary Intake of Live Microbes in the Association Between Leisure-Time Physical Activity and Depressive Symptoms：A Population-based Study "的研究论文。

研究显示，更多的休闲体力活动与较低的抑郁水平相关，摄入更多含中等活微生物的食物与较低的抑郁水平相关，饮食中摄入更多的含中等活微生物食物介导了休闲体力活动与抑郁情绪之间的关联。