抑郁患者都听好了解藥就在你身体里 . 发现自己精神不好，不管是抑郁还是焦虑，不要看哪个偏fang好用，就赶紧自己也乱用，一人一方是不能乱的，中医讲究辩证论治。相同的情况在不同人身上可能治疗方法也不一样，比如：不要再身体虚弱的时候，就上猛薬 · 中医常说，抑郁患者脾胃正常了，抑郁自然就好了。何况你是身体虚弱之人，不先看脾胃看什么呢？ · 脾胃功能正常则睡眠佳、精神稳、运动适，可助摆脱体弱。抑郁者可按此顺序调理：疏肝、健脾、祛湿、补气血。脾胃为后天之本，固本培元之关键，气血能量的源泉。 · 脾胃不好就如无根之水，还如何谈生发呢？因此调理的这4个阶段，一定要注意好 【1】先疏肝 肝木克土，肝气不畅影响脾胃。部分抑郁患者因情绪低沉、肝气郁结，导致痰浊血瘀，进而引发抑郁。应先疏肝。 · 【2】健脾胃 中医认为，脾乃后天之本，气血生化之源 脾胃调理好了，对情绪大有帮助 在生活上养成良好的生活作息，保证充足睡眠 避免焦虑的精神状态，在饮食方面避免暴饮暴食 适当吃粗粮和纤维素多的食物，易被人体消化吸收 · 【3】再祛湿气 脾主运化，负责代谢我们体内的十分 如果脾虚了，水液不能正常代谢，就会堆积形成湿气 出现痰多、腹胀、腹泻、身重、头面部出油等情况 当脾胃调理好后，进入的湿气才能有效排出去 也就避免了淤堵我们的气血，情绪宣发就正常了 · 【4】最后补气血 身体的肝气疏通后，脾胃运转良好、湿气也祛除了 这个时候我们的身体处于一个空虚的状态 可以通过改善饮食等方式来补血，增加体内的能量 大河水足了，小河当然也水漫，我们的气血充盈。 · 如此一来，疏肝气、化痰瘀、固体健脾、标本兼治，气血充盈 代谢正常，脏腑功能正常运行，抑郁症当然也好了。 #中医##养生##健康#