抑郁患者都听好了解藥就在你身体里 . 发现自己精神不好,不管是抑郁还是焦虑,不要看哪个偏fang好用,就赶紧自己也乱用,一人一方是不能乱的,中医讲究辩证论治。相同的情况在不同人身上可能治疗方法也不一样,比如:不要再身体虚弱的时候,就上猛薬 · 中医常说,抑郁患者脾胃正常了,抑郁自然就好了。何况你是身体虚弱之人,不先看脾胃看什么呢? · 脾胃功能正常则睡眠佳、精神稳、运动适,可助摆脱体弱。抑郁者可按此顺序调理:疏肝、健脾、祛湿、补气血。脾胃为后天之本,固本培元之关键,气血能量的源泉。 · 脾胃不好就如无根之水,还如何谈生发呢?因此调理的这4个阶段,一定要注意好 【1】先疏肝 肝木克土,肝气不畅影响脾胃。部分抑郁患者因情绪低沉、肝气郁结,导致痰浊血瘀,进而引发抑郁。应先疏肝。 · 【2】健脾胃 中医认为,脾乃后天之本,气血生化之源 脾胃调理好了,对情绪大有帮助 在生活上养成良好的生活作息,保证充足睡眠 避免焦虑的精神状态,在饮食方面避免暴饮暴食 适当吃粗粮和纤维素多的食物,易被人体消化吸收 · 【3】再祛湿气 脾主运化,负责代谢我们体内的十分 如果脾虚了,水液不能正常代谢,就会堆积形成湿气 出现痰多、腹胀、腹泻、身重、头面部出油等情况 当脾胃调理好后,进入的湿气才能有效排出去 也就避免了淤堵我们的气血,情绪宣发就正常了 · 【4】最后补气血 身体的肝气疏通后,脾胃运转良好、湿气也祛除了 这个时候我们的身体处于一个空虚的状态 可以通过改善饮食等方式来补血,增加体内的能量 大河水足了,小河当然也水漫,我们的气血充盈。 · 如此一来,疏肝气、化痰瘀、固体健脾、标本兼治,气血充盈 代谢正常,脏腑功能正常运行,抑郁症当然也好了。 #中医##养生##健康#