最近运动次数增加 ，能量消耗就大 ～ 尤其夏天，练完臀爆汗！ 再加个有氧更别说了！ 流汗不仅流失的是水分，还有汗液带走的电解质。 所以正确的补水是补充含有电解质的水 ～ - 最近自己DIY了一款夏日减脂饮品—抹茶椰子水 也是我近期的健身好搭档～[得意R] 准备好抹茶粉➕椰子水，将抹茶粉倒入椰子水中，使劲摇晃，一份健康的快乐运动水就出炉啦！本着健康低脂的原则，所以材料的选择上都是低卡健康的～[偷笑R] - 😋【if的香水椰子水】😋：口感比普通的椰子更清甜，富含钠、钾、钙、镁等微量元素，天然的电解质水 ，更快的给身体补水解渴；0糖0防腐剂，低热量，更健康（减肥减脂期尽量少喝加糖款） 🥰【爱吃鲜摩人抹茶粉】🥰：刘耕宏同款 ，vivi姐创立的品牌！国标一级抹茶粉，粉质细腻，口感清香；内含茶多酚和咖啡因，让🏃‍♀️状态更好；0糖0脂0卡，膳食纤维也很丰富！ - 现在运动出门 都会带上它，补充能量 瞬间充电～小伙伴快试试吧，让科学补水成为夏日运动的小秘诀～[喝奶茶R]