经常上网听到“小个子女生不适合健身” 会练得很壮更显矮 女生除了瘦当然也可以选择力量感！ 美是没有固定标准 强烈建议小个子姐妹都去健身！ 身高改变不了，那就努力健身改变身材 小个子姐妹多练臀！ 把臀练翘，臀线提高，整体比例也会更好看！ 🏋️‍♀️ 动作1：窄距硬拉，主要练上臀，可以视觉效果上臀更翘显腿长，小个子姐妹练臀建议多练这个动作👍 动作2:深蹲，主要练臀整体，可以让臀部更加饱满立体，臀部干瘪的姐妹练起来 健身怎么能少得了我的健身好搭子咖啡！对于咖啡星人来说，每次工作和健身咖啡都是必不可少的，不得不说这次挪瓦咖啡新出的椰⻘燃减轻咖有点东西，椰子味清爽可口，每杯含200毫克绿原酸、90毫克轻量咖啡因，含咖啡因但是无色无味，简直是接受不了咖啡苦味姐妹的福音，减脂又提神，夏天运动大量出汗，刚好椰子水🥥电解质来补充运动流失，运动喝get好状态，一杯热量也很低，健身身材管理期喝没一点负担👍