人和人千差万别，但痛苦却是一样的。

很多人以为人生到了某一层次就不会再痛苦。比如等我考上了大学，我就不痛苦了；等我有钱了，我就不痛苦了；等我成功了，我就不痛苦了。但事实是，等你考上大学了，等你有钱了，等你成功了，你依然还是很痛苦。

为啥？这就要说到痛苦的本质。痛苦的本质是期望减去现状的差值。只要期望高于现状，你就一定痛苦。而这个差值越大，你就越痛苦。虽然你考上大学了，你有钱了，你成功了，但你的期望也变了，变得更高了，你还是依然痛苦。

有人说，那按你这么说，就没办法不痛苦了吗？想要一点儿痛苦都没有，那要么是疯子，要么是傻子。但还是可以减缓痛苦的。怎么做呢？

其一，放弃人到了某一层次、某一阶段就不痛苦的执念。当你知道人到任何层次，任何阶段都会痛苦，虽然痛苦的点不一样，但其本质是一样的。你有你的痛苦，富人有富人的痛苦，成功者有成功者的痛苦。这个时候，你就没有那么痛苦了。

其二，学会降低期望。既然痛苦的本质是期望减去现状的差值，那你降低期望，差值小了，自然就没那么痛苦了。

其三，找到通向期望的路径。如果期望不能降低，那你就要找到实现期望的路径，当你找到这个路径，你就没那么痛苦，因为你知道该怎么走。而当你一步步接近期望时，你会感到很兴奋和幸福。

马云说他人生最快乐的时候是当大学老师，那个时候一个月拿91块钱的工资，发了工资后，就可以盘算着再等几个月，就可以买一辆自行车了。为啥？就是因为他找到了通往期望的路径。

人生就是痛苦的，而这个痛苦不是别人给你的，而是你自找的，因为痛苦来自于你的期望。你可以降低期望，让它符合现状，那你就不痛苦了。如果不行，那你就要找到通向期望的路径，并踏实走好每一步，这样你的人生才会痛并快乐着。