关节重痛，不仅是脾经病，身体皆重都是脾经病，脾经病值得是症候。脾气不升，胃气不沉，身体就会重，是湿重，正常出路被堵住了，那么就会偏锋行走，走皮表，它想出去，有的人喝点紫苏水就好，有的人喝了不好，还得看你中焦是不是通了。达摩易筋经中的摘星换斗式或者八段锦中的单举式都是打开脾胃经的有效功法，打开的是脾胃经的运行通路，挣脱的是打结的气机。单举式双掌一定要对称乏力，舌抵上腭，胸前腹前形成交叉力。身体湿重一定要知道自己要整理什么，目标是什么。
关节重痛，不仅是脾经病，身体皆重都是脾经病，脾经病值得是症候。脾气不升，胃气不沉
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