内热最大的来源就是脾胃 脾胃是身体的根基，就如同房子的地基一样。基础稳固，房子才能长久坚实，不会轻易撼动。有个健康的脾胃，才有强健的体魄。   而如今，物欲横流的年代，脾胃虚弱运化不好，导致身体长期有郁热，甚至是脾虚肝火旺，脾胃虚弱又容易积食的人，比比皆是。   脾胃是负责运化的，如果脾胃虚弱，运化能力不足，稍微贪嘴吃多了，脾胃运化不出去，就成了胃肠里的积食。 我们当代人很多毛病，是吃出来的病。吃得太好，动得太少。吃到身体的食物就彻底运化不出去了，长期以往，脾胃越来越虚弱，吃到肚子的食物都变成身体的负担伤害五脏六腑。   一方面是生湿，一方面是积食化热，这脾是运化水湿的，脾虚湿气就重，湿粘滞啊气机啊，就像不流通的积水会发臭的，湿热就是这样来的。   吃进去的食物，正常来说脾胃能消化吸收掉滋养身体，消化不了的化成二便排出。但是如果吃了不该吃的，或者吃多了，消化不去，这一部分的东西在胃肠道里堆积起来，堆积久了就会影响消化通道整体的流畅性，慢慢的这些食物就会腐烂变质，变臭，产生的热气往身体的各个角落蒸腾； 你一直在吃，脾胃时刻都在加班，没有空的时刻，消耗食物的过程，也是一个产热的过程。   如何拯救受伤的脾胃？ 先讲大道理：饭吃八分，不食寒凉，早睡早起，情绪平和，适当运动。这五点能做到，脾胃差不了。  #中医来了#