好多虚胖其实是水湿

你脾虚，运化不好，身体代谢垃圾都运不出去，所以你不吃都会胖，这个胖就是堆在身体里的垃圾——湿造成的，就是湿胖。（浊水 在体内代谢不掉）

摸摸他们身上的肉肉就能感觉到，肉松松软软的，不结实，触感也比较冰冰凉凉。一看舌头都是苔厚腻的，痰湿重啊。

体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。大便不成型，甚至水样便，特别是前一天喝了冷饮，吃了西瓜，第二天症状更明显。

脾，主运化。脾虚，运化失常，水湿内积，就不断发胖，甚至出现下肢的明显浮肿。脾虚，不能生成气血，气虚无法卫外，还会爱出汗、恶风、容易感冒。这些都是脾虚，运化失常，水湿内停的表现。

这样的朋友要解决，自己要下定决心，饮食上一定要严格限制冷、甜、油腻食物的摄入，尽量少吃或者不吃，主食摄入不要过量，吃饭的时候慢嚼细咽，减少脾的负担，不要久坐，循序渐进地增强运动量。

人虚胖无外乎就是虚加水湿，虚者黄芪补虚，水湿者防己可以利湿，防己配黄芪就是虚胖的好药，

黄芪配上茯苓煮也不错，可以增强健脾胃、祛湿的效果，对于气虚肥胖的人还可以减肥

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​①千古祛湿第一方

唐朝孙思邈

​温胆汤中药泡脚

​②千古祛湿第一方

​汉代张仲景

​苓桂术甘汤

​③防已黄芪汤

​④忌生冷.忌寒湿

​不要喝粥[加油][加油][加油]