有助深度睡眼的12种香味： 🌿薰衣草:可以舒缓神经、缓解压力。有助于改善睡眠质量，帮你更快进入深度睡眠。睡前将薰衣草精油滴几滴在枕头上就可。 🌿洋甘菊:具有镇静效果，可以舒缓焦虑和紧张情绪，帮助快速入睡 🌿香草:它的香气能够放松神经，除此此外，它还可以抗炎/抗氧化。 🌿依兰依兰:可抚平因焦虑紧张带来的心悸，促进睡眠，它的香味和茉莉相近，需稀释使用 🌿檀香:镇静安神，有助于放松神经系统。帮助入眠，舒缓情绪，提升睡眠质量。 🌿佛手柑:耐放不易坏，它的清新果香有助于调节情绪，帮助身心放松，对肠胃也有好处。 🌿雪松:含有植物杀菌素，对神经系统/呼吸系统都很好。它的香气能够促进身心放松，为睡眠创造平静的心理状态，此外还可以驱虫 🌿乳香:它是一种树脂，香味是木香。具有平静心灵的效果，能够降低体内的压力荷尔蒙水平，帮助沉静头脑。 🌿葡萄柚:本身的香气具有清新提神的作用也可以放松身心。 🌿缬草:含有缬草三酯，具有镇静作用，可以改善睡眠质量，使人更容易入睡 🌿橙子:床头可以放一个，它的清香可以使大脑释放a波，放松身心，安抚焦虑。 🌿伴侣的气味:可以激发安全感，减轻心理压力，有信赖的人在身边，睡眠质量会有所提高。 评论区说句晚安就放下手机睡觉吧，祝你有个好睡眠，晚安小朋友~