如果你经常感觉脑袋沉重，头痛头晕，熬到极点还是睡不着，情绪敏感，记性变差，对社交感到抗拒，很容易感到抗拒厌烦…… 那么是时候喘口气，休息一下了，深度休息可以从呼吸、身体休息、大脑休息、饮食等等方面出发，也可以日常补充维生素b族 说到维生素b，不得不提到林更新了，这位哥真的有点东西在身上，即使熬夜拍戏，状态仍然不错，看了他的动态发现他日常不仅会运动健身，也会使用营养补剂，就是健美生复合维生素B族[赞R] 这个品牌加拿大的留子们可能比较熟悉，健美生(jamieson)是加拿大的百年国民品牌，在那边超市和costco随处可见，有360道品控流程，每一种成分都可溯源 一般的B族复合维生素中有5种维B，健美生复合维生素B族有8种，还添加了胆碱、肌醇这种对熬夜党非常友好的成分[氛围感R] 带薪养生从我做起~打工人的命也是命~ 和林更新一起，更新状态一起健美生[点赞R]