减肥，运动不是必须的
大家时常会高估运动消耗的热量，又低估自己进食所摄入的热量。运动多、吃得也多是没办法减肥的。
想减肥，饮食是第一要素，运动则作为加分补充。在减肥快结束时加上规律运动用来保持体重，效果会更好。#健闻登顶计划##减肥#
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减肥，运动不是必须的
大家时常会高估运动消耗的热量，又低估自己进食所摄入的热量。运动多、吃得也多是没办法减肥的。
想减肥，饮食是第一要素，运动则作为加分补充。在减肥快结束时加上规律运动用来保持体重，效果会更好。#健闻登顶计划##减肥#