瘦了42斤，才知道真正瘦下来的减肥真相： 1、吃欧包不会减肥，吃荞麦面不会减

凌波治肥胖 2024-06-17 12:20:29

瘦了42斤，才知道真正瘦下来的减肥真相： 1、吃欧包不会减肥，吃荞麦面不会减肥，吃玉米也不会减肥，吃南瓜、吃全麦面包、吃蛋白棒，通通不能减肥，没有一样东西是让你吃了就能瘦的，想瘦必须要靠少吃。 2、一顿饭，你吃两个地瓜、两根玉米，那叫增肥，你吃半根玉米，那叫减肥。 3、真正能够坚持下去的减肥就是生活化减脂 4、奶油蛋糕，你一次吃两口，他也不会胖，地瓜你一天干十个，鸡胸肉你一天干四盆，你该胖还是胖 5、任何食物都不能让你直接减肥，减肥只能靠少吃。