古语说，千寒易除，一湿难去 炎热的夏天，湿与热感觉到了dian峰 在这个湿气满满的季节里 整个人昏昏沉沉、油油腻腻的 祛湿做不到位，真的很麻烦！ 稍微多吃点咸的，重口味的，多喝一点水 早上起来就会觉得人.肿.肿.的，馒头脸 小腹也越来越松弛、游泳圈也起来了 舌苔厚腻、齿痕舌 - 分享一个茶方给大家 也是我们常喝的 - 🍀食材简单：冬瓜➕薏米➕茯苓 做法：冬瓜大概巴掌大，炒好的薏米50克，茯苓10颗，给冬瓜刷干净表皮，切成小块，不用去皮，薏米炒一下，全部放养生壶，加入1500毫升水，花茶模式煮30分钟，煮好白天当水喝 - 冬瓜薏米茯苓水，抽湿机一样的存在 去💦消🀄️，消暑利💦，对女孩子友好