————————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：双拼碱水包、抹茶拿铁、瘦肝片 ▪️午餐：荷包蛋火腿拌饭 ▪️晚餐：欧芹鸡胸肉、青菜、贝贝南瓜 ————————— ‍🏃‍♀️今日运动 📍 1小时臀腿训练 ————————— ️🙋‍♀️大头今日说 🖤除了把健身这件事日常化， 内服也是我近两年一直在坚持的事情。 身为一周6天班的打工人，熬夜后第二天， 工作状态疲惫不说，健身更是没劲， 为了保持工作和健身时的好状态，我就专注内调了~ . 🖤每一粒都含有高浓度奶草精华，简直是打工人士的身体续能站！肌醇，姜黄素还有四大天然草本成分，配比科学共同助力～ 每日1-2粒，坚持打卡一段时间后，身体多了一份轻盈的活力感～ . 🖤对于作息不规律、饮食上又不太注意的打工人来说， 长期下来，身体很容易出现超负荷运转。真的要重视起来了！ 稳住好状态，健身自然会更有动力！ . 🖤日常还需注意健康饮食， 保障充足的睡眠以及保持愉悦的心情， 应对职场各种重要场合都游刃有余啦~ ▪▪▪▪▪️