[萌萌哒R]倪海厦：中医判断健康的十大标准 [一R]一觉到天亮 中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事暂时很难入睡。 [二R]胃口 饭吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。 [三R]每天早上起床第1件事是上厕所 每天起码一次，大便应该成形，大便后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉，大便过程很容易，颜色带点黄。 [四R]一天三到七次小便 夏天少一些，因为流汗，小便颜色淡黄，早上起床后的第1次小便颜色深一些是正常的，小便时没有任何疼痛或烧灼感。 [五R]手心、脚心的温度 应该常年保持温暖，将手放到额头上，感到脑袋是凉的，手背和脚背是凉的。 [六R]男人女人都有，早上的🐏反应 一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。 [七R]健康的甲印 如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都没有，或者比较小，属于寒型甲印。 [八R]牙龈部位 观察牙根是否被牙龈包好了，牙龈的颜色是否红润。 [九R]口渴 稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水，想喝的水的温度在室温比较舒服。 [一R][零R]流汗 在运动、吃辣的东西时、喝热茶时会有一些汗，这是正常的，该流汗的时候您流汗，不该流汗的时候没有汗。