这都2024年了，我看谁还靠节食减肥!!! 都给我好好吃饭，补足营养才能事半功倍❗ . 🙋‍♀我自己初始体重66左右，现体重52左右，已瘦二十几斤！ 就靠坚持吃减脂餐＋维生素做到的，过程一点都不痛苦！咱就主打一个科学减肥👇 🔺首先我们要搞清楚肥胖的本质是营养不良，不是营养过剩!!! 🔺其次，身体缺乏的营养越多，大脑越会驱使我们摄入更多的热量，导致热量过剩，脂肪堆积。 ❗所以营养均衡才是能否减肥成功的关键。 . 🫒So我吃复合维生素，也是为了在干净饮食的基础上，补足其它营养，毕竟咱没有专业营养师给搭配，不能保证每天摄入全面的营养素，还是直接吃补剂比较靠谱。 现在吃的这个losoki女维，里面有14种的营养元素，对女生很友好，吃下也来感觉比较好吸收。(每天早上随餐吃一粒就ok，还挺好坚持的） . 总之姐妹们，减肥不要着急，不要极端!!干净饮食+维生素补足营养才是关键，当你健康的瘦下来以后，就算偶尔放纵餐，想吃什么吃什么，也不会轻易胖起来啦，你可以做一个爱吃又健康的瘦子！