最营养10大早餐 1、鸡蛋 2、豆浆 3、牛奶 4、燕麦 5、酸奶 6、玉米 7、坚果 8、香蕉 9、荞麦面 10、全麦面包
早餐选择应多元，减脂早餐要低热量高营养，优选全谷物和蛋白质食品
早餐必备的鸡蛋,豆浆,牛奶，一定得来点坚果加冰淇淋吧
必备伊利纯牛奶，够也
早上小米粥，饺子，馄饨不香吗
早餐：羊奶一杯 鸡蛋一枚 酱香花卷2个 炝拌青椒丝 凉拌海带丝 9点20加餐：红豆豆浆一碗 玉米面糕点4块 炒木耳一盘 午餐：红豆米饭2碗 清炒山药 红烧带鱼 红焖羊肉 醋溜白菜 鸽子 人参 枸杞 黄芪 党参 大枣熬的汤 3点30加餐：各类坚果 酸奶一杯 晚餐：小米饭 蘸酱菜 清炒木耳 清炒虾仁 炝拌胡萝卜丝 睡觉前一杯牛奶 这样的饮食习惯可以吗？
简介：感谢大家的关注
早餐选择应多元，减脂早餐要低热量高营养，优选全谷物和蛋白质食品
早餐必备的鸡蛋,豆浆,牛奶，一定得来点坚果加冰淇淋吧
必备伊利纯牛奶，够也
早上小米粥，饺子，馄饨不香吗
早餐：羊奶一杯 鸡蛋一枚 酱香花卷2个 炝拌青椒丝 凉拌海带丝 9点20加餐：红豆豆浆一碗 玉米面糕点4块 炒木耳一盘 午餐：红豆米饭2碗 清炒山药 红烧带鱼 红焖羊肉 醋溜白菜 鸽子 人参 枸杞 黄芪 党参 大枣熬的汤 3点30加餐：各类坚果 酸奶一杯 晚餐：小米饭 蘸酱菜 清炒木耳 清炒虾仁 炝拌胡萝卜丝 睡觉前一杯牛奶 这样的饮食习惯可以吗？