要想少生病，就要经常吃这12种食物： 1. 胡萝卜，可炒可凉拌，一周吃三次。 2. 燕麦粥，每天早餐来一碗。 3. 鸡蛋，每天一个补充营养。 4. 西兰花，一周吃三次清炒或水煮。 5. 橙子，一天吃一个补充维生素 C。 6. 清蒸鲈鱼，一周吃一次。 7. 红薯，一周吃三次可蒸煮。 8. 豆腐脑，一周吃两次。 9. 芹菜炒豆干，一周吃两次。 10. 葡萄，每天吃一小串。 11. 莲子羹，一周吃两次。 12. 瘦肉粥，一周吃两次。
要想少生病，就要经常吃这12种食物： 1.胡萝卜，可炒可凉拌，一周吃三次。
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