精不足比气血不足更可怕

肾之精液入心化赤而为血，生血的根本在于肾中的肾精。

中医认为肾精是人生命的本源，人的五脏六腑都依赖于肾精的滋养，包括心脏也不例外。

因为心主血脉，肾精入心就能化生成血，这也是为什么中医常说：精血同源。这个源就是肾，就是肾中的肾精。精充足了，才能化生出气血；气血再充盛了，才会长出强壮的筋骨。

气血不足是没有能力做，而无神不但没能力还没意识。

当然这个没意识还不至于出现脑血管病一类的意识昏迷的无意识，是睁着眼睛却没法知感觉了。长期精不足，很容易与周围脱节，无力应对日常生活，增加了诸多发病因素。

气血的问题也仅仅是造成无神的一个病机，只此还远远不够。精不足，则不养神。精和血相比，精的存续，运用才更重要。

春天万物生发，这个时候，是需要身体的本源物质，肾精的滋养的，此时，如果肾精不足，则肾之阴阳都会匮乏，这样，生发的力量就不够，就会出现问题。

具体来说，此时肾精不足，那肾阴、肾阳都会不足，但是此时外界阳气日加，身体内的阳气也会萌动，而肾阴不足，则无力涵养，最终导致肾阳脱离肾阴的涵养，飞腾而上，孤火独燃。这样，就出现了上热下寒的阴阳决离之象。

关于补肾精，还有一点重要的细节，就是关于熬夜。夜晚，和白天相对，是一个阴所主的时间。这时人如果处在一个安静的状态，和阴的性质一致，那么人体内的阴精物质，就会自然得到滋养。相反的，如果不是安静的休息，而是一直躁动不宁，思前想后，甚至夜夜笙歌，阴精不但得不到滋养，反而持续在消耗，久而久之，精血暗耗几乎是必然的了。所以，要补肾精，从现在开始，少熬夜，不熬夜。

睡好觉是白天精气神足的前提。欲望扰乱神志，耗散精气。一动一念皆是妄动。

长期耗竭则生焦虑和惊恐。此等病症产生远非一日之力，看似偶尔得知，实则体质则以虚妄。