补五脏有顺序，乱了顺序就算吃鹿茸也白搭！ 第一步：补肾精 原因：肾是先之精，肾中精气决定一身盛衰的根本。 表现：脱发，头发早白，牙齿变松，记性不好，骨头变脆，看起来年纪偏大，以及腰酸腿软，乏力没精神等症状。 调理思路：应以补肾填精为主， 参考：六味地黄汤加减 第二步：养肝血 原因：肝藏血主筋，开窍于目，所以我们的眼睛、体内筋脉都离不开肝血的濡养 表现：眼睛发干发痒，看东西模糊不清，视力下降、四肢麻木，关节活动不畅，甚至还会肌肉抽筋等现象。 调理思路：滋养肝血 参考：四物汤加减或者四物颗粒。 第三步：健脾胃 原因：脾胃为后天之本，为人体气血的化生之源，脾好气血足，反之则虚 表现：食欲不振，消化不良，四肢无力，气血虚，怕冷，头晕等 调理思路：健脾养胃 参考：补中益气丸 第四步：养心血 原因：心主神志，主血脉，心血足，人的思绪，睡眠以及大脑思考正常 表现：脸上没血色，心悸，记忆力差，心慌，心烦睡不着觉，容易醒，手脚心发热，总是没劲 调理思路：养血安神 参考：天王补心丹或者归脾丸 第五步：补肺气 原因：肺主呼吸，且肺主一身之卫气，保护人体不被外邪侵犯的第一道防线。 表现：平时稍微走点路事都气喘吁吁，呼吸又急又短，容易咳喘，出虚汗，天气一变就容易感冒，虚汗多 调理思路：补肺益气 参考：玉屏风散#中医##健康#