气血不足百病生；

中医说，人生不过气血。

1，气血不足的人，少生气；

气能生血，血的生成，主要是脾胃运化水谷精微产生的营气与津液，但都要经过气化这样一个过程。

生气，气机就容易乱，生血的速度就慢，而且还容易产生痰、水、湿等；

也会克土，心情不好，就吃不下饭。

2，气血不足的人，少思虑；

思则伤脾，也伤心；

你看做文案的、自媒体的，IT、工作压力大，一般都瘦弱，要不就是虚胖。

他们气血本来就不足，思虑伤脾伤血，就更容易头晕了

3，气血不足的人，少熬夜；

肝藏血，人卧血归肝，熬夜，血就不能归肝，气血当然不足。

经常熬夜的人，面色蜡黄，脚步轻浮，这都是气血不足的表现。

4，气血不足的人，少做激烈运动；

动可以生阳，但过度运动则伤气血；

气血不足，一般平补最佳。

不然，容易上火。

很多大病久病之人身体虚弱，而有些中医大夫一上来就补血补气-熟地、当归、人参，太子参，结果不是腹胀就是上火了。

气血不足，也要补肾，还要兼顾一下脾胃；

气血不足，还要疏肝，因为气行则血行；