水果「升糖」排行榜，你的最爱上榜没？
运丰记笔记
2024-05-05 12:07:14
水果虽甜，但多数血糖指数并不高。✨
我整理了一份常吃水果的血糖指数表，大家可以看一看。🍳
先提醒下大家，即便是同一物种的食物，🍌血糖指数也会受到品种、产地、成熟度等多种因素影响。同时每个人的血糖反应也存在差异，对同样的食物，不同人不同状态的血糖反应也不一样。
具体到自己应该吃哪种水果，🥗最好根据自己对不同水果的血糖反应来决定~
0
阅读：53
BurningRed_I
水果升糖？别怕！按我说的做，保你血糖稳稳的
Geminiyannii
水果血糖反应因人而异，自己的身体自己最清楚！挑选水果也要看个人体质哦~