#早上空腹喝水是好还是不好#
【喝对晨起一杯水建议空腹喝】
很多人都知道早起喝一杯水，可以帮助肠道排通。但是早起喝水有讲究，水温很重要！
早起不宜喝冷水冰水！
因为早起后喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适腹痛痉挛甚至腹泻。
☞建议:起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯温开水，胃不好的人，则相对可以少喝点。
早起喝水的好处:早晨起来空腹饮一杯温水，对身体好处多多，能补水、稀释浓稠的血液、清洁消化道、活化胃肠道细胞，让身体由内而外整个苏醒过来。
#早上空腹喝水是好还是不好#【喝对晨起一杯水建议空腹喝】很多人都知道早起喝一杯水
久凯说健康
2024-04-26 08:27:17
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